¡Quiero Gains! (aumento muscular) Color:Morado

¡Quiero Gains! (aumento muscular) Color:MoradoEste captulo se enfoca en aumento muscular. Velo as, imagnate que tu cuerpo es una escultura. Hay que ponerle y quitarle arcilla para dejarlo bien chido, en esta etapa nos enfocamos en ponerle ms arcilla. O sea, aumentar masa muscular. Preview del ndice aqu. Con este captulo del manual aprenders a: A calcular las caloras cada semana durante tu etapa de aumento muscular. Encuentras mens semanales adaptados a tus caloras y macros para llevarte de la

tienes ya un rato estancada sin poder perder grasa corporal o eres skinny fat (flaquita pero con algo de grasa corporal) y necesitamos darle a tu cuerpo algo diferente para sacarlo de ahí

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Tendrás también:

esta etapa es en la que nos enfocamos en quitarle algo de arcilla

👩🏽💻 Tutorial de Notion: AJÁ

: $99 pesitos mexicanos

000 pesos (sí

perder grasa corporal

¿Cómo funciona

Cada asistente debe contar con su propio boleto

El capítulo te guía por TODA la etapa de pérdida de grasa

A calcular las calorías cada semana durante tu etapa de recomp